Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm ir vadošā lietotne miegam, meditācijai un relaksācijai. Pārvaldiet stresu, līdzsvarojiet garastāvokli, labāk guliet un atjaunojiet fokusu. Atrodiet vadītas meditācijas, Miegs Stāstus, skaņu ainavas, elpošanas un stiepšanās vingrinājumus, lai atklātu laimīgāku sevi. Sāciet savu ceļu uz mierīgāku dzīvi ar Calm, lietotni, kas palīdz mazināt trauksmi, prioritizēt pašaprūpi un iekļaut apzinātību jūsu aizņemtajā ikdienā. Neatkarīgi no jūsu pieredzes līmeņa meditācijā, Calm piedāvā vadītas sesijas, kas uzlabos jūsu miegu un mazinās ikdienas stresu. Elpošanas vingrinājumi un apzinātības prakses pakāpeniski mainīs jūsu dzīvi, sniedzot mieru un skaidrību katrā mirklī. Izjūtiet patiesus ieguvumus, rūpējoties par savu mentālo labsajūtu.

Izbaudiet dziļāku miegu ar unikālajiem Miega stāstiem no Calm, kas apbur gan pieaugušos, gan bērnus. Ļaujieties atslābinošām melodijām un nomierinošai mūzikai, kas palīdzēs jums meditēt, koncentrēties un aizmigt bez piepūles. Izvēlieties no vairāk nekā 100 ekskluzīviem Miega stāstiem, ko ierunājušas tādas slavenības kā Kilians Mērfijs, Rosé un Džeroms Flinns. Regulāras meditācijas sesijas ar Calm mazina trauksmi un iemāca likt savu garīgo veselību pirmajā vietā, līdzsvarojot jūsu garastāvokli un uzlabojot miega ciklus.

Calm piedāvā plašu rīku klāstu jūsu labākai pašsajūtai. Izpētiet apzinātības tēmas, sākot no dziļa miega un trauksmes mazināšanas līdz koncentrācijai un paradumu laušanai. Izmantojiet 10 minūšu oriģinālās programmas, piemēram, "Daily Calm" ar Tamāru Levitu vai "Daily Trip" ar Džefu Vorenu, lai efektīvi pārvaldītu stresu. Sekojiet līdzi savām emocijām un progresam ar "Daily Streaks" un "Mindful Minutes". Calm pat piedāvā vingrinājumus apzinātai kustībai ar "Daily Move", dabas skaņas un elpošanas tehnikas, kas palīdz atrast mieru. Izmantojiet 7 vai 21 dienas programmas, lai attīstītu savu apzinātības praksi. Daļa Calm satura ir pieejama bez maksas, bez reklāmām, bet plašākas iespējas sniedz papildu abonements.